Азбука простуды: раскрываем тему сезонных простуд от А до Я

Антибиотики Многие ошибочно полагают, что антибиотики помогают быстрее выздороветь или не разболеться при первых признаках простуды, и пьют их «впрок». Однако ОРВИ вызвано вирусами, а не бактериями, с которыми как раз и призваны бороться антибиотики. Широкое и бессистемное назначение таких далеко не безобидных препаратов приводит лишь к тому, что бактерии в нашем организме становятся более устойчивыми к лекарственному воздействию. Другое дело, если болезнь затянулась, высокая температура у ребенка сохраняется дольше пяти дней, появились другие симптомы — сыпь, затрудненное дыхание или хрипы, боль в ушах — нужно срочно проконсультироваться с врачом.

Бактерии Если через 3-5 дней болезни вам не стало значительно лучше, это повод показаться врачу, чтобы не пропустить бактериальных осложнений, например, бактериального синусита, фарингита (ангины), отита и других. Хотя при ОРВИ лечение только симптоматическое, оно как раз и снижает риск присоединения бактериальной инфекции, так что ждать, что «само пройдет», все-таки не стоит. Пить антибиотики «впрок», разумеется, не нужно — если есть показания, врач назначит анализ крови и подходящие препараты. Если при вирусной инфекции ребенок после снижения температуры, как правило, чувствует себя хорошо, то при бактериальной дольше сохраняется сильная интоксикация, вялость, сонливость.

Вирусы, вызывающие простуду, существуют в 200 разновидностях. В 50% случаев возбудителями становятся риновирусы. Также есть коронавирусы, аденовирусы, вирусы гриппа и парагриппа, энтеровирусы. Распространяются вирусы контактным и воздушно-капельным путем. Чтобы не заразить других, надевайте маску и чаще ее меняйте.

Грипп отличается от остальных ОРВИ симптомами: как правило, температура становится высокой в первый же день заболевания, есть слабость и озноб, ребенок жалуется на боль в мышцах. Прививка от гриппа — единственный способ не заболеть гриппом или заболеть им в легкой форме. Даже если признаки недомогания уже появились, выраженных симптомов еще нет, прививку стоит сделать. В ответ на препарат, введенный в кровь, антитела образуются гораздо быстрее, чем при вирусе, который внедряется естественным путем. Прививка против гриппа защищает только от гриппа, а не от ОРВИ и других заболеваний.

Детский сад Любые детские коллективы — место для обмена вирусами: малыши заразны даже не в первые дни, а в первые часы заболевания, когда проявления ОРВИ еще почти незаметны. Если вы видите, что ребенок не очень хорошо себя чувствует, лучше остаться дома в первый день, понаблюдать. Будьте готовы к тому, что в детском саду ребенок станет болеть чаще стандартной общемировой нормы (6-8 раз в год). Главное, чтобы заболевания не заканчивались осложнениями, протекали в легкой форме.

Unsplash

Естественный иммунитет Сначала новорожденного защищает мамина иммунная система, затем малыш должен сформировать свой собственный иммунитет — способность организма противостоять заболеваниям. Этому помогают упорядоченный режим дня, полноценное питание, свежий воздух и даже отсутствие стерильности: наоборот, чем с большим количеством возбудителей столкнется ребенок, тем лучше сформируется иммунитет. Также в формировании специфического иммунитета важная роль отводится вакцинации: она делает иммунную систему более «умной».

Лучшее лекарство от респираторных инфекций — теплое обильное питье! Во время болезни происходит интоксикация организма, ребенок потеет, теряет жидкость — так что восполнять ее необходимо. Вода, травяные чаи с лимоном, компоты, соки и морсы — предлагайте малышу то, что он любит.

Unsplash

Зубы Поднялась температура, ребенок стал вялым - возможно, это ОРВИ, но все таки оцените состояние его десен. Бывает, что прорезывание зубов, особенно задних, вызывает у ребенка нарушение стула и небольшую температуру.

Иммуномодуляторы Любые лекарственные средства, стимулирующие иммунитет, запрещено применять для профилактики и лечения простуд без назначения и контроля врача. Единственное эффективное средство для профилактики — частое мытье рук.

Кашель Если кашель не является осложнением (бронхитом, ларингитом и т.д.), скорее всего, специального лечения не потребуется. Осторожнее с муколитиками — они разжижают слизь и усиливает ее выделение, откашливание затрудняется, и состояние ребенка может ухудшиться.

Ложный круп или ларингоспазм Затрудненное дыхание, шумный вдох и «лающий» кашель: на фоне ОРВИ дыхательные пути ребенка отекают и сужаются. От испуга малышу еще сложнее вдохнуть, от плача кашель усиливается, так что первым делом постарайтесь успокоиться сами и успокоить ребенка. Вызовите «скорую помощь». До приезда врача выйдите с малышом на балкон (прохладный воздух способствует уменьшению отека) или подышите над ванной с горячей водой. Можно также сделать ингаляцию с помощью небулайзера с минеральной водой или раствором соды.

Морская вода Лучшая профилактика респираторных инфекций — отдых на море. Морской воздух и естественное промывание горла и носа при купании оказывает благоприятное воздействие на слизистую. Однако с промываниями носа во время простуд стоит быть аккуратнее: такие процедуры могут вызвать отит, и вымывают, в том числе, полезную микрофлору. Лучше делать ингаляции и увлажнять воздух.

Насморк Сосудосуживающие капли облегчают дыхание, при этом не лечат и могут вызывать привыкание. Капли на основе ионов серебра не влияют на вирус, но могут спровоцировать аллергию. Кстати, цвет выделяемого из носа в первые дни насморка не имеет значения, а вот если через 7-10 дней насморк все еще сохраняется, стоит проконсультироваться с врачом.

Unsplash

Озонирование  воздуха в детском саду и кварцевание лампой помогают снизить заболеваемость. Дома достаточно регулярно проветривать и следить за влажностью воздуха.

Парацетамол Это жаропонижающее средство хорошо подходит для детей, но его не стоит использовать дольше трех дней (для детей старше 6 лет — 5 дней) и чаще 4-5 раз в сутки: большие дозы парацетамола негативно действуют на печень. Дозировку рассчитывают в зависимости от массы тела ребенка по инструкции. Лекарство в виде ректальных свечей действует медленнее

Растирания  «Бабушкины» методы — растирания водкой, спиртом, уксусом нельзя применять для снижения температуры! Активные вещества проникают через кожу и могут вызвать отравление. Однако есть физические методы охлаждения — «обтирания». Если использовать не спирт, а водку (40 градусов) в области спины и крупных сосудов (локтевые сгибы, под коленями), она испаряется быстрее воды, и температура снижается. Этот способ можно использовать, если привычные жаропонижающие средства не сработали.

Симптомы ОРВИ — температура, головная боль, вялость и недомогание (общая интоксикация организма), насморк, боль в горле, кашель. Сочетания симптомов могут быть разные — все зависит от возраста, иммунитета, хронических заболеваний. Первые симптомы появляются через 24-72 часа после заражения (этот инкубационный период может сократиться до 10-12 часов). Длятся простуды, как правило, 3-10 дней, но могут и затянуться до двух недель.

Температура Самым точным термометром до сих пор считается ртутный. Если вы используете электронный градусник под мышку, то подождите 3-4 минуты после звукового сигнала — тогда результат будет достоверный. Педиатры не советуют сбивать температуру, если она ниже 38˚С (дети до года) и 38,5˚С (после года) — так организм эффективнее борется с вирусами. Разденьте ребенка, снимите памперс, напоите и откройте окно. Ориентируйтесь на состояние малыша. Если во время жара ножки ребенка холодные, согрейте их и дайте ношпу, чтобы избежать спазма сосудов и возникновения судорог.

Unsplash

Уши Отит — частое осложнение при ОРВИ, которые вызывают и бактерии, и вирусы. Если ребенок жалуется на боль в ухе, стоит посетить врача, не занимаясь самолечением, — осложнением отита может стать перфорация барабанной перепонки и снижение слуха.

Фероны Виферон, интерферон, гриппферон и подобные им препараты повышают уровень белка интерферона, улучшая сопротивляемость вирусам и подавляя воспалительный процесс. Фероны местного действия (мазь, спрей) можно использовать без опаски, а свечи и таблетки «попадают» в системный кровоток, так что их применение допустимо только по назначению врача. Помните, что любое бесконтрольное вмешательство в работу иммунной системы чревато неприятными последствиями для здоровья ребенка.

Холод — далеко не единственный фактор, снижающий защитные силы организма. Недосып, стресс, неправильное питание — вот то, что доказано вредит иммунитету. А вот регулярная физическая активность, наоборот, повышает сопротивляемость любым сезонным вирусам.

Unsplash

«Ц» Сам по себе витамин С не защищает от простуды, не облегчает ее протекание и не укрепляет иммунитет, хотя и участвует в важных обменных процессах организма, в том числе в работе иммунной системы. Пить его в таблетках без назначений врача не стоит. Включите в рацион ребенка киви, лимон, апельсин, брокколи, кейл и прочие богатые витамином С продукты.

Чеснок Еще в XIX веке Луи Пастер обнаружил, что чеснок благодаря фитонцидам в своем составе может убивать бактерии. Однако он также может вызвать аллергию у детей, поэтому педиатры предпочитают другие средства борьбы с простудами.

Шапка на ребенке даже в теплую погоду — то, что так успокаивает русских бабушек и удивляет иностранных туристов. Педиатры советуют не увлекаться укутыванием: разумное закаливание будет гораздо полезнее. Важно постепенно тренировать ребенка к смене температур, регулярно проветривать комнату и следить за тем, не вспотел ли, — если да, значит, одет слишком тепло.

Unsplash

Щадящий режим, то есть покой в сочетании с обильным питьем, — главное лекарство от простуды. После выздоровления тоже стоит поберечься. Лучше не ходить в садик, если у ребенка сохраняются симптомы простуды, мешающие ему и окружающим. Легкое покашливание или небольшой насморк — не противопоказание ни для сада, ни для прогулок.

Эхинацея, Эфирные масла Эхинацея славится своими иммуноукрепляющими свойствами. Из других растительных средств при простудах часто используют эвкалиптовое масло для ингаляций и масло чайного дерева для обеззараживания воздуха. Однако их применение разрешено только после консультации с врачом, так как они могут вызывать аллергию, а также иметь нежелательные побочные эффекты.

Unsplash

Ясли Нет статистики, что ребенок, который отправился в детский коллектив раньше сверстников, будет болеть меньше. Количество простуд зависит от индивидуальных особенностей малыша, от его общего здоровья и психологического климата в семье и в саду.