Лето с улыбкой: рекомендации стоматолога по уходу за полостью рта во время отпуска

Повышенная температура воздуха, резкая смена климата при путешествии в жаркие страны, а также связанное с этим долгое пребывание под кондиционерами — все эти факторы могут провоцировать обострение уже имеющихся хронических заболеваний в зубах. Боль, а иногда и отек слизистых вокруг очага инфекции могут стать неприятным сюрпризом на отдыхе. Однако существует верный способ избежать таких проблем — достаточно посетить врача-стоматолога заранее, чтобы проверить состояние полости рта и при необходимости вылечить проблемные зубы. Таким образом, в путешествии вам не придется отвлекаться от каникул и обращаться к незнакомому специалисту по острой боли. Итак, первое и главное — визит к стоматологу. А дальше соблюдаем рекомендации врача и следуем вот таким базовым советам, которые помогут позаботиться о здоровье зубов всей семьи в летнем сезоне.

Будьте аккуратнее с мороженым и холодными напитками

Жаркое время года меняет наши пищевые привычки. Конечно, мороженое и напитки со льдом — «классика жанра» для всех, кто стремится освежиться. Однако резкие температурные контрасты не очень «дружелюбны» к структуре зубной эмали, поэтому не рекомендую на регулярной основе запивать горячую кукурузу ледяным напитком. Подобные привычки с большой вероятностью могут привести к повреждению твердых тканей зубов. Частое употребление холодных продуктов и связанные с этим неприятные, а порой и болевые ощущения особенно актуальны для людей с повышенной чувствительностью зубов.

Чтобы избежать данной проблемы, достаточно придерживаться нехитрых правил: выбирать еду и напитки умеренных температур, не чередуя сильно горячее с холодным, покупать пасту для чувствительных зубов, наносить на зубы дополнительные реминерализующие гели и не использовать отбеливающие зубные пасты, ведь зачастую они содержат в себе достаточно твердые, агрессивные частицы, которые могут только усугубить проблему.

Сократите количество сахара и возьмите в отпуск весь арсенал средств для зубной гигиены.

Мороженое и сладкие газированные напитки, традиционные для меню в жару, также несут в себе еще одну общеизвестную опасность — кариес. Все мы знаем, что сахар губителен для зубов: он является излюбленной пищей для бактерий в полости рта, а те, в свою очередь, во время трапезы выделяют кислоты, которые и разрушают твердые структуры зуба. Профилактика этой угрозы также общеизвестна: это регулярная тщательная гигиена полости рта с применением всего имеющегося арсенала средств.

Поэтому с собой в отпуск берем новую зубную щетку, подходящую вам зубную пасту с минералами и фтором, гель для чувствительных зубов, зубную нить, ополаскиватель. Кроме того, надежным помощником в поддержании адекватной гигиены полости рта станет портативный ирригатор. Особенно он будет полезен для тех, у кого есть ортопедические и ортодонтические конструкции на зубах: коронки, виниры, импланты, брекет-системы. 

Unsplash

Защитите зубы от воздействия кислот

Не только бактерии повышают уровень кислот в полости рта. Лето — это пора фруктов, свежевыжатых соков, ягод, смузи и прочих полезных лакомств. Конечно же, отказываться от удовольствия не нужно! Здесь достаточно помнить о мерах предосторожности.

Во-первых, напитки, содержащие кислоту, лучше пить через трубочку.

Во-вторых, после употребления подобных продуктов не стоит сразу бежать чистить зубы — достаточно просто сполоснуть полость рта водой или пожевать жевательную резинку с ксилитом. А уже после восстановления кислотно-щелочного баланса можно почистить зубы.

Помните, что помимо фруктов повышенное количество кислот содержится в вине, кисломолочных продуктах типа айрана и тана, помидорах, газированных напитках. Кроме того, продукты из этого списка при регулярном употреблении способны окрашивать зубы. Особенно это важно учитывать тем, кто прошел процедуру профессионального отбеливания перед отпуском. Действительно, такие зубы особенно эффектно выглядят на фоне загорелой кожи! Теперь же для поддержания ослепительной улыбки нужно приложить чуть больше усилий и соблюсти данные врачом после отбеливания рекомендации.

Пейте больше воды

В жару особенно важно соблюдать питьевой режим. Обезвоживание и чрезмерная сухость в полости рта меняют качественный состав слюны, зубы меньше ею смачиваются, появляется благоприятная среда для стремительного размножения бактерий. Именно по этой причине при недостатке слюны повышается риск развития кариеса и проблем со здоровьем десен.

Полезные напитки в жару — это зеленый чай, минеральная и простая вода комнатных температур.

Unsplash

Любителям провести время в бассейне важно помнить о вреде хлорированной воды для эмали зубов. При частом контакте такая вода провоцирует повышенную чувствительность зубов и повышает риск развития кариеса. Поэтому после плавания в бассейне также необходимо сполоснуть полость рта, а спустя некоторое время почистить зубы пастой с минералами и фтором.

Лето — прекрасное время для того, чтобы отдохнуть телом и душой, напитаться витаминами и положительными эмоциями, а при соблюдении этих несложных правил ухода за зубами вы сможете вступить в следующий сезон полными сил и с широкой улыбкой!