Какой вид спорта выбрать для ребенка: 5 советов родителям

Совет №1. Не стоит выбирать направление в спорте исключительно по совету бабушек, друзей или по предпочтению мамы или папы.

Совет №2. Полным провалом, как правило, оборачивается и политика от противного: когда вы задумываете прокачать проблемные качества. Например, гиперактивный семилетка начинает в прямом смысле слова грызть шахматы и вместо усидчивости тренирует упрямство. Вдобавок теряет интерес и в результате бросает секцию.

Совет №3. Не стоит действовать по принципу: "Все и сразу". Приведу пример из своей практики. Шестилетний Арсений посещает футбол и развивающие занятия, бальные танцы, ИЗО и музыкальную школу. "Решили начать сразу много, потом выберем. Мы еще планировали плавание, дистанционные логопедические занятия, английский и ментальную математику. Раньше ходили на робототехнику, но пока не успеваем", — перечисляют секции родители. Какие минусы в таком подходе? Выкладываться во всех направлениях Арсений сможет не более, чем на 20%. Тренеры будут отмечать пробелы. Через 2-3 месяца интерес перегорит, и ребенок почти наверняка откажется от занятий.

Совет №4. Обращайте внимание на индивидуальные физиологические особенности и склонности своих детей. Согласитесь, у коренастого настойчивого мальчика будет выше результат, если он будет заниматься, например, борьбой.

Совет №5. Учитывайте желания ребенка. Сообщить о предпочтениях может не каждый, поэтому наблюдайте за ребенком. Посмотрите, что ему больше нравится: бегать, кувыркаться, бороться с папой, залезать на высоту, сражаться на палках, пинать мяч или кружиться. К чему проявляет интерес ребенок: к фигурному катанию, велосипеду, танцам, большому или настольному теннису? 

RODNAE Productions / pexels.com

Как различные виды спорта влияют на здоровье нервной системы ребенка 

• Гимнастика укрепляет мышечный корсет, развивает ловкость, грацию и гибкость, формирует красивую осанку и походку, а также устойчивость психофизиологических реакций.
• Плавание также укрепляет мышцы, формирует правильную осанку. Дополнительно повышает жизненную емкость легких, снижая гипоксию и гиподинамию, улучшает работоспособность головного мозга (включая внимание и мышление), повышает выносливость. После плавания снижается излишнее мышечное и эмоциональное напряжение; нервная система работает без перевозбуждения, уменьшается гиперактивность. Прохладная вода закаливает организм, укрепляет иммунитет. Занятия в бассейне уменьшают нагрузку на суставы и позвоночник.
• Фигурное катание повышает сопротивляемость к инфекциям. Развивает координацию, выносливость, умение владеть телом и эмоциями, формирует правильную осанку, благотворно влияет на зрение.
• Боевые искусства формируют мировоззрение ребенка, способность владеть телом, быть внимательным и реагировать на опасность, воспитывающим навык самозащиты. Итак, главное, что нужно учесть при выборе спорта для ребенка: возраст, пол, склад характера (темперамент), интересы (желания), уровень физической подготовки, состояние здоровья.

В результате оценки этих показателей вместе с врачом вы примете решение, какие виды спорта оптимальны в вашем случае, и получите список противопоказанных или нежелательных видов спорта. Определить уровень физической подготовки поможет специальное спортивное тестирование. Ребенка попросят выполнить базовые упражнения: приседания, отжимания, прыжки в длину, бег на короткие дистанции, упражнение с мячом — бросить, поймать, попасть в цель. Скорость, количество и точность выполненных упражнений, а также внимательность, память и тип темперамента юного кандидата оценит спортивный врач с учетом возраста.