Как правильно путешествовать с детьми: советы педиатра и мнение Регины Тодоренко

Время

Планируя поездки с детьми, в первую очередь важно определиться со сроками. Чем младше ребенок, тем дольше протекает адаптация на новом месте. Если взрослый привыкает к новым условиям 1-5 дней, то малыш — 7-10 дней. Поэтому с детьми оптимально ехать отдыхать на 21 день и более. Чем старше ребенок, тем короче можно делать поездки, так как адаптация проходит быстрее. 

Если предстоит смена часовых поясов, то можно заранее скорректировать режим дня: сдвинуть время укладывания на более раннее или позднее, немного поменять распорядок приема пищи. Тогда по приезду сможете быстрее перестроиться на нужный ритм.

Здоровье

Разрешение врача на выезд ребенка за границу не требуется, но желательно прийти на осмотр, чтобы убедиться, что ребенок полностью здоров. Также стоит обсудить вакцинацию: перед поездкой узнать о необходимых в пункте назначения прививках и по возможности закончить начатую плановую вакцинацию. Вместе со своим педиатром составьте письменную памятку, что делать при каких проблемах со здоровьем, и укомплектуйте дорожную аптечку всем необходимым.

Если вы отправляетесь на природу, например, на пикник или на дачу, позаботьтесь об аптечке, подходящей еде и вещах. Самый удобный вариант одежды для детей в поездке за город — многослойность. Погода порой изменчива, и, в зависимости от температуры воздуха, слои обеспечат ребенку "климат-контроль".

 В дорожной аптечке стоит иметь с собой:

• Жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен), мерные ложечки, шприцы для дозировки.
•  Электронный градусник (быстро и безопасно измеряет температуру).
•  Сосудосуживающие капли в нос в возрастных дозировках. Если дети разного возраста, то капли для каждого ребенка. 
•  Солевые растворы для увлажнения и промывания слизистой. 
•  Антисептики, влажные салфетки, пластыри, бинт, ватные диски.
•  Растворы для восполнения водно-
• электролитного баланса при отравлениях (Регидрон био, Хумана электролит, Адиарин регидро).
•  Сорбенты.
•  Антигистаминные препараты. 
•  Лосьоны/кремы для снятия зуда при укусах насекомых.
•  Антисептик для обработки ран. 
•  При наличии хронических заболеваний нужное количество необходимых препаратов (по рекомендации врача). 
•  Если нужны ингаляции, то очень удобные и компактные МЕШ-ингаляторы.
•  Солнцезащитные средства.

Транспорт

При выборе транспорта до места отдыха стоит руководствоваться, прежде всего, соображениями безопасности. Если едете на машине, подберите автокресло по возрасту и весу, позаботившись о летнем чехле. При перелетах на самолете стоит рассмотреть ночные рейсы, особенно на дальние расстояния — ребенок ляжет спать в своем режиме. 

В поездах не стоит укладывать ребенка на верхней полке. Если это единственный вариант, то нужно обязательно поднять рейлинг или воспользоваться заградительной сеткой. Для водных видов транспорта позаботьтесь о спасательных жилетах. Чтобы избежать укачивания, заранее попросите педиатра порекомендовать препараты для снятия симптомов. В долгое путешествие захватите с собой любимую игрушку (при перемене обстановки она будет служить "якорем" стабильности), новые раскраски, пазлы, головоломки, соответствующие возрасту. 

В самолет захватите плед, подушку и сменную одежду не только для ребенка, но и для себя. Если малыш прольет на вас сок, вам не придется сидеть в мокрой одежде до «встречи» на земле со своим чемоданом. 

На месте

Чем младше ребенок, тем важнее соблюдать привычный режим дня на месте — так вы минимизируете стресс от акклиматизации и эмоционального перенапряжения, а значит, будет меньше капризов.

Нередкие проблемы на отдыхе за городом — царапины, ушибы и укусы насекомых. Если ребенок серьезно упал и ударился, лучше сразу поехать в травмпункт, где его осмотрят врачи. Синяки и шишки, особенно на голове, важно внимательно наблюдать несколько дней: следить за настроением, сном и аппетитом. При малейших сомнениях обратиться ко врачу. Купание в любых водоемах должно обязательно происходить под присмотром взрослых — они контролируют глубину, течение, дно и безопасность.

Репелленты следует подбирать в соответствии с возрастом и использовать только по инструкции. Для грудных детей лучший вариант — москитная сетка на коляску. Существуют также браслеты от комаров с натуральным гипоаллергенным составом. При укусах ос или пчел можно приложить холодное к месту укуса, дать антигистаминное средство в возрастной дозировке. От зуда и отека может помочь мазь арники и календулы. Укусы могут вызывать выраженные аллергические реакции: при повышении температуры, затрудненном дыхании или сильном видоизменении места укуса требуется немедленно ехать к врачу. Если на теле ребенка найден клещ, не нужно пытаться вытащить его самостоятельно — в ближайшем травмпункте аккуратно и правильно извлекут насекомое целиком и передадут его на анализы, чтобы исключить серьезные инфекции (боррелиоз, энцефалит и т.д). 

На летних курортах всегда есть опасность кишечной инфекции или расстройства пищеварения. Для профилактики важно пить бутилированную воду, часто мыть руки, обрабатывать их антисептиком, не есть в непроверенных местах, тщательно мыть фрукты и овощи, следить, чтобы ребенок не глотал воду во время купания в море и бассейне. Если ребенка все же настигла кишечная инфекция, важно активно выпаивать его растворами для оральной регидратации маленькими порциями каждые 10 минут, давать сорбенты, соблюдать щадящую диету. 

Также стоит быть внимательными и не допускать солнечных ожогов, перегрева и теплового удара. Для предупреждения солнечных ожогов необходим солнцезащитный крем с SPF защитой не менее SPF 30 UVA UVB, обновлять крем следует каждые два часа и после каждого купания. Для  профилактики перегрева и теплового удара не рекомендуется находиться на солнце с 11:00 до 16:00. На пляже следует носить головной убор, пить много воды. 

Мнение мамы Регины Тодоренко

Телеведущая и мама малыша Майкла Регина Тодоренко поделилась в соцсетях советами с тем, кто путешествует с детьми.
"Прошу обратить внимание, что это мой опыт, и я все делаю по ощущениям", - подчеркнула она. 

1. При взлете и посадке желательно давать грудь, воду либо соску, чтобы малыш глотал и ушки были в порядке. Мой сын грудь отпустил и взял соску, видимо, так он контролировал ощущения.
2. Переодевать в салоне самолета не стоит, для этого есть специально отведенное место — пеленальный столик в уборной.
3. Маленькое наблюдение из моих путешествий на самолете: при смене давления часто даже у взрослых случается вздутие, поэтому рекомендую сразу дать для профилактики капельки от газиков.
4. Если хотите, чтоб малыш спал в люльке, предупредите авиакомпанию заблаговременно о том, что нужна кроватка. Если авиакомпания не предоставляет такую услугу, то весь полет будете держать малыша на руках — для этого есть специальный детский ремень безопасности, который надежно крепится к родителю.
5. Важно взять с собой плед и шапочку в самолет, так как в салоне бывает прохладно от кондиционеров. (Особенно если летите азиатскими авиалиниями — постоянно как в морозилке).
6. Прямо перед взлетом желательно закапать в носик аквамарис. Если перелет дольше 3-4 часов, увлажняйте носик дважды, так как в самолете очень сухой воздух. Я по себе знаю, как за время перелета ты либо отекаешь, либо превращаешься в «сухарь». Настоятельно рекомендую пить больше воды, а также давать ребенку жидкость по требованию.
7. Главное — самой маме сохранять спокойствие, и тогда малыш наяверняка будет крепко спать в дороге.