Пути-дороги: перелет во время беременности

Период ожидания малыша — совсем не повод отказывать себе в запланированном отпуске. Для большинства будущих мам путешествия безопасны и не сказываются на течении беременности. Однако перед планированием поездки следует обязательно проконсультироваться с врачом акушером-гинекологом на предмет противопоказаний и индивидуальных рекомендаций. 

При соблюдении мер предосторожности, среди которых, в первую очередь, я бы назвала наличие туристической медицинской страховки, большая часть женщин может спокойно путешествовать в свое удовольствие на протяжении всех девяти месяцев. Куда бы вы ни направлялись, заранее уточните, какие медицинские учреждения находятся в вашем пункте назначения, на случай, если вам потребуется срочная помощь. Обязательно стоит взять с собой обменную карту, чтобы при необходимости предоставить врачам информацию об особенностях течения вашей беременности.

Для комфортного и безопасного перелета накануне отпуска обязательно запланируйте визит к акушеру-гинекологу. Он проведет осмотр и выполнит необходимые исследования, выпишет справку и даст рекомендации.

Лучшее время для путешествий — второй триместр (с 14-й до 28-й недели). На этом сроке к будущим мамам, как правило, возвращается былой уровень энергии, у них проходит утреннее недомогание, но еще не утрачивается способность к легкому передвижению. После 28 недель много двигаться или долго сидеть становится сложнее.

Что касается авиаперелетов, то при здоровой беременности даже регулярные путешествия на самолетах не представляют никакой опасности. Учитывая то, что вероятность развития родовой деятельности повышается после 37 недель (около 32 недель при многоплодной беременности), большинство авиакомпаний разрешает совершать внутренние рейсы по стране до 36 недель. Если вы планируете международный перелет, то, скорее всего, столкнетесь с более ранними ограничениями в сроках. Политика авиакомпаний в этом вопросе различается, поэтому следует
заблаговременно проконсультироваться с той, которой вы планируете лететь. После 28-й недели беременности авиакомпания может запросить справку от врача акушера-гинеколога, подтверждающую предполагаемую дату родов
и отсутствие рисков и осложнений данной беременности.

Распространенный миф относительно вреда полетов для будущих мам — более низкое давление воздуха на борту. Да, это, действительно, может снизить количество кислорода в крови, однако, организм быстро адаптируется к этим условиям.

Еще одно часто встречающееся опасение касается радиационного облучения, уровень которого повышается на высоте. Об этом тоже не стоит беспокоиться — для беременных радиационный фон остается безвредным.

На борту будущим мамам стоит придерживаться следующих базовых рекомендаций.

При выборе посадочного места в самолете отдавайте предпочтение креслу у прохода. Это облегчает возможность встать, чтобы прогуляться по проходу и размять ноги во время длительного перелета.

Избегайте газированных напитков до или во время полета. На большой высоте газ расширяется и может вызвать дискомфорт и вздутие живота. Пейте достаточно воды, по 500 мл в час.

Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности — он должен плотно прилегать к тазовым костям, ниже живота.

Осложнение, о котором не стоит забывать при планировании длительной поездки, — это повышенный риск тромбообразования. Тромбоз — состояние, при котором в венах, главным образом, в ногах, образуется сгусток крови (его-то и называют тромбом). Дело в том, что беременность сама по себе является фактором риска развития тромбоза глубоких вен. При этом любое путешествие продолжительностью четыре часа и более — будь то на машине, поезде, автобусе или самолете — повышает риск тромбоза в два раза.

Для профилактики застоя в венах во время длительных переездов:

• Пейте много жидкости без кофеина.
• Носите свободную одежду.
• Каждый час вставайте и по 10-15 минут прогуливайтесь пешком по салону, делайте растяжку и легкую гимнастику, напрягая мышцы голеней.
• Если путешествуете на машине, следует предусмотреть регулярные остановки.
• Надевайте компрессионные чулки, поддерживающие вены в тонусе по всей длине ног. Подобрать степень компрессии поможет врач-флеболог.

Противопоказания к поездкам являются такие состояния, как преэклампсия, преждевременное излитие околоплодных вод, угроза преждевременных родов.

Следует тщательно следить за своим самочувствием во время путешествия. Вот симптомы, которые требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью:

• Вагинальное кровотечение;
• Боль в области таза/живота/поясницы, схватки;
• Разрыв плодных оболочек (отхождение околоплодных вод);
• Признаки и симптомы преэклампсии: непрекращающаяся головная боль, изменения в оптическом восприятии (появление «мушек», пятен, расплывающихся кругов, выпадение поля зрения), отеки ног, рук, лица;
• Непрекращающаяся рвота и/или диарея.

Что взять с собой

Для того чтобы обеспечить себе максимальный комфорт, возьмите с собой на борт подушки для шеи и поясницы, наденьте удобную одежду из дышащих натуральных тканей. Обувь должна быть такая, которую будет легко
снимать и надевать на время прогулки по салону. Также всегда будут актуальны спрейс морской водой для увлажнения слизистой носа и термальная вода для лица.

Счастливого пути!