Только спокойствие: что такое гипнороды

Сейчас очень высок запрос на мягкие физиологичные роды. Женщины хотят рожать максимально естественно, без медицинских вмешательств, но под присмотром специалистов. Нас, врачей, радует, что для того, чтобы родить самостоятельно, без применения эпидуральной анестезии и медицинских вмешательств, многие будущие мамы тщательно готовятся к родам.

Современные женщины имеют разнообразный выбор методов подготовки к родам и вариантов их проведения, в том числе, это гипнороды, которые завоевали популярность благодаря Кейт Миддлтон, Джессике Альбе и Памеле Андерсон и применяются теперь в 45 странах. Последователи этого метода утверждают: природой задумано, что женщина в процессе родов находится в состоянии своего рода транса, который помогает ей погрузиться внутрь себя, полностью расслабиться и помочь своему телу дать жизнь малышу.

Однако в современном мире задолго до родов массовая культура «программирует» девушек на то, что роды — это боль и страдание, поэтому они заранее начинают испытывать страх. Гормоны стресса нарушают физиологичное течение родов и перенапрягают тело, от чего схватки становятся гораздо болезненнее, а шейка матки раскрывается дольше и труднее.

Метод гипнородов был разработан американским гипнотерапевтом, мамой четверых детей, Мэри Монаган на базе трудов американского акушера Грантли Дик-Рида. В 1989 году она выпустила книгу «Гипнороды — праздник жизни», где описала техники, позволяющие погрузиться в состояние спокойствия и радости, которые расслабляют тело и не препятствуют родовой деятельности. Это самогипноз, помогающий женщине в процессе родов полностью освобождать свой ум и достигать состояния глубокого внутреннего покоя.

При подготовке к гипнородам  специалист помогает тренировать мозг с помощью дыхательных техник, медитации и визуализации. Знаете, когда, например, вы думаете про лимон и у вас во рту становится кисло при мысли о нем. Или вы представляете себе шоколадку, а может быть, отдых на пляже, а в ответ на эти образы мозг начинает вырабатывать эндорфины, обладающие естественным обезболивающим эффектом. То есть женщины учатся, как будут в родах представлять позитивные образы и отвлекаться от боли. Посещая эти занятия, будущие мамы настраиваются позитивно на предстоящее событие и обретают уверенность в своих силах.

Выбирая роддом, убедитесь, что врач знаком с методикой гипнородов. Будущие мамы, использующие самогипноз в родах, погружены в себя; на первый взгляд, кажется, что они не в контакте с внешним миром. Они могут, даже находясь в активной фазе родов, выглядеть спокойно, так, что даже не верится, что они рожают. Чтобы не отвлекать женщину, сконцентрированную на своем внутреннем состоянии, с ней нельзя много разговаривать. Задавая им вопросы, врачи не должны использовать слово «боль», и вместо того, чтобы спросить, болезненная ли схватка у такой женщины, мы используем синонимы: мощная, сильная, схватка как волна.

Акушеры общаются с ними языком позитивно окрашенных образов, которые они могут визуализировать, — волна поднимается, проходит, море успокаивается и остается легкая пена у берега. Так женщины переживают схватки не как боль, а как физиологичный процесс, приводящий к мягкому открытию шейки.

Согласно данным статистики, собранной в США и Великобритании, продолжительность гипнородов составляет, в среднем, 6,5 часа (обычные роды — 10,5 часа). Согласитесь, значительная разница. Конечно, психология и физиология каждой женщины индивидуальны, но почему бы, при желании пациентки, не попробовать и такой способ подготовки, тем более, что умение расслабляться — едва ли не самый полезный навык в современной жизни.

У нас в Перинатальном Медицинском Центре мы всегда идем навстречу нашим пациенткам, выбравшим для себя метод гипнородов. Какой бы способ родоразрешения вы ни выбрали, профессионализм наших врачей и техническое оснащение помогут обеспечить безопасность и благополучный исход любых родов.