Путешествуем с детьми: советы врача на все случаи жизни в активное время года

Как правильно защищать ребенка от солнца, при этом дав ему возможность естественным образом получить витамин D через кожу с пользой для организма? 

На прогулках и на пляже всегда нужно помнить о воздействии ультрафиолетовых лучей на нежную кожу малыша и правильно ее защищать. Прежде всего, выбирайте время для пребывания на солнце: лучше всего быть на улице до 11:00 и после 16:00. В самое жаркое время лучше спрятаться в тень или находиться в помещении. Помните, что одежда светлых оттенков пропускает меньше ультрафиолета. Младенцев можно прикрывать муслиновой пеленкой — так называемое "рыхлое плетение" способствует теплообмену и малыш не перегревается. Не забывайте взять панаму и заранее наносите на кожу детей солнцезащитные средства — кремы и лосьоны — со степенью защиты SPF 30-50 и выше. На пляже вместо крема на тело можно использовать специальную одежду с пометкой UPF Block. И конечно, всегда берите с собой на прогулку и на пляж воду — питьевой режим помогает восполнить водный баланс и наслаждаться солнцем с пользой.

 Лето — сезон фруктов, ягод, овощей. Как избежать отравлений и аллергии?

Отдавайте предпочтение "сезонным" фруктам, ягодам и овощам. Они созревают в "свое время", а значит, содержат меньше нитратов, да и на вкус гораздо лучше. Если есть возможность, покупайте то, что выращено в окрестных фермерских хозяйствах. Особенно это актуально для быстропортящихся культур: клубники, малины, черники (и других ягод), сливы, персиков, яблок. Что касается аллергии, то тут важно предлагать детям новые продукты по очереди и понемногу, отслеживая реакцию организма. В поездках, оказавшись на новом месте, стоит дать ребенку время адаптироваться и лишь потом вводить в рацион новые для него продукты. Разумеется, перед употреблением фрукты и овощи необходимо тщательно мыть под проточной водой, можно с использованием специальных средств для мытья.

Как защититься от укусов насекомых и что делать, если избежать этого не удалось?

Для защиты от мошек, комаров, слепней можно использовать предназначенные для детей средства: аэрозоли, спреи, кремы, лосьоны (ориентируйтесь на возраст малыша, указанный на упаковке). Обычно спреи наносят на одежду или коляску. Хорошо себя зарекомендовали: Picnic, Mosquitall, Gardex, OZZ. Также удобны в применении браслеты — они пропитаны безвредным для детей раствором, отпугивающим насекомых.

При укусах "жалящих" насекомых обработайте место укуса спиртовой салфеткой и используйте успокаивающее средство для профилактики зуда и отека. К сожалению, в нашей стране нередко встречаются клещи, которые переносят такие опасные заболевания, как боррелиоз и энцефалит. Если вашего ребенка укусил клещ, необходимо обратиться в травмпункт, не пытаясь извлечь насекомое самостоятельно.

Чтоб предотвратить укусы, постарайтесь избегать потенциально опасные места для прогулок (с высокой травой, повышенной сыростью). Отправляясь в лес, надевайте одежду светлых оттенков и гладкой фактуры, заправляйте штанины брюк в обувь, каждые 15 минут осматривайте одежду, тело и голову. Для обработки загородных участков от клещей пригласите специальные службы. С детьми старшего возраста можно применять защитные спреи и аэрозоли. С 9 месяцев ребенку доступна вакцинация против клещевого энцефалита, особенно, если планируется путешествие в эндемичные зоны.

Что делать, если ребенка укачивает в транспорте, и как сделать так, чтобы путешествие в машине прошло удачно?

Путешествуя с малышами на машине, важно предусмотреть наличие комфортного автокресла, в котором малышу будет интересно бодрствовать и удобно спать. Для профилактики укачивания можно использовать акупунктурные браслеты. Детям старшего возраста за 1-2 часа до поездки можно дать таблетки "Драмина". Обязательно захватите с собой игрушки, книжки, комплект сменной одежды и питьевую воду.