Какое наше лето: как подготовиться к путешествиям с детьми

Наступило любимое время года, а значит, пора собирать чемоданы в отпуск. Наши врачи уверены: внимательная подготовка и соблюдение простых правил позволят маленьким путешественникам провести каникулы исключительно с пользой для здоровья.

25.06.2026 10:00

123rf.com/Legion-Media

Екатерина Юрьевна Королева

педиатр-гастроэнтеролог, заведующая детским клинико-диагностическим центром КГ MD GROUP на Севастопольском

Лето — это путешествия, море, солнце и… повышенная ответственность для родителей. Как врач, который каждый день принимает юных пациентов, я точно знаю: правильная подготовка превращает поездку в радость, а не в череду вызовов скорой. Давайте разберем по пунктам, что важно знать об аллергиях, клещах и пищевых расстройствах, чтобы семейный отпуск прошел гладко. Без паники, только факты и практика.

Аптечка в дорогу

Не превращайте багаж в фармацевтический склад. Возьмите только то, что пригодится, и обязательно в оригинальных упаковках с инструкцией:

Солевые растворы для регидратации (готовые порошки для разведения). Сорбенты и пробиотики с доказанной эффективностью. Жаропонижающее на основе ибупрофена или парацетамола (дозировка строго по весу). Антигистаминное второго поколения (не вызывает сонливости). Средства для обработки ран, термометр.

Помните: дети — не маленькие взрослые. Самолечение и «взрослые» дозировки могут навредить сильнее, чем сама болезнь.

Аллергия: солнце, цветение и новая еда

Летом аллергический фон меняется. Цветущие злаки и сорняки, укусы насекомых, смена воды и климата, а также желание «попробовать все местное» — частые провокаторы.

Какое наше лето: как подготовиться к путешествиям с детьми

123rf.com/Legion-Media

Если у ребенка уже есть подтвержденная аллергия, не вводите новые продукты в дороге. Оставьте эксперименты для дома. Солнечная аллергия (фотодерматоз) и контактные реакции на растения или новые кремы встречаются нередко. Используйте SPF степень защиты 50+, закрывайте кожу одеждой.

Антигистаминное второго поколения лучше держать при себе в сумке. А вот «местный мед», «бабушкины травы» или народные примочки — не замена доказательной медицине, особенно у детей до трех лет, чей иммунитет еще формируется.

Клещи

Тут важно помнить, что клещи не прыгают с деревьев. Они поджидают в траве и на кустарниках, цепляясь за одежду. Вот простые правила, которые работают безотказно:

Отдавайте предпочтение светлой одежде (клеща видно сразу). Используйте репелленты с ДЭТА или икаридином, разрешенные по возрасту. А вот для обработки одежды и коляски ребенка перед походом в парк или в лес можно применять репелленты для взрослых в аэрозоле. Проводите осмотр каждые 2–3 часа: в зоне риска шея, подмышки, пах, за ушами, волосистая часть головы.

123rf.com/Legion-Media

Если клещ присосался: не капайте маслом, не прижигайте, не выкручивайте. Обратитесь в травмпункт для удаления клеща и решения вопроса о профилактике.

Важно: клещевые инфекции иногда начинаются с неспецифических симптомов — температуры, тошноты, снижения аппетита, ломоты. Не списывайте вялость и отказ от еды на «акклиматизацию», если состояние усугубляется. Обязательно следите за ранкой, из которой удалили клеща, — при наличии инфекции она будет воспаляться.

Отравления и другие кишечные инфекции

Базовые правила профилактики:

Пейте только бутилированную или кипяченую воду. Мойте фрукты и овощи безопасной водой. Избегайте сырого молока, мяса, яиц и морепродуктов с лотков. Мойте руки ребенку после улицы, перед едой, после туалета.

123rf.com/Legion-Media

Если возникла рвота или диарея: главное — не паниковать, а восполнять жидкость. Дробное отпаивание специальными солевыми растворами: по 1–2 чайных ложки каждые 5–10 минут. Не давайте противодиарейные средства без назначения врача: все они очень разные, и только специалист может выбрать необходимое в данной ситуации. Сорбенты и пробиотики можно дать самостоятельно, но необходимо помнить, что боли в животе могут быть связаны с хирургической патологией, поэтому необходим осмотр врача.
Если говорить о «диарее путешественника», то она обычно возникает, когда мы едим незнакомую еду. Ее отличие от кишечных инфекций в том, что, как правило, она длится не более двух суток и проходит без лечения. В любом случае для маленького ребенка необходимо позаботиться о еде заранее, изучив местную кухню, и, возможно, взять для малыша привычную еду хотя бы на первое время.

К врачу срочно, если:

В стуле появилась кровь или слизь. Температура выше 38,5 ˚С, держится более суток. Есть признаки обезвоживания: сухие губы, редкое мочеиспускание, плач без слез, запавшие глаза, вялость. Симптомы не улучшаются через 48–72 часа.

Имейте в виду, что путешествие с ребенком — это не испытание на прочность, а искусство подготовки. Доверяйте проверенным продуктам, не игнорируйте профилактику, а при тревожных симптомах лучше обращайтесь к специалисту, а не в интернет.

Оксана Сергеевна Маковецкая

детский дерматолог клиники «Мать и дитя» Савеловская

Детям первого года жизни, особенно до 6 месяцев, необходимо избегать прямых солнечных лучей. Из-за особенностей строения кожи в этом возрасте можно находиться только в «кружевной» солнечной тени деревьев.

Детям старше года можно быть на солнце, чередуя с тенью, в часы с менее выраженной солнечной активностью утром до 10:00-11:00 и вечером после 16:00-17:00. Ориентируйтесь по времени в зависимости от климатических особенностей региона или страны пребывания. Разрешенный промежуток может быть сокращен, но в любом случае исключается нахождение на солнце с 11:00 до 16:00.

123rf.com/Legion-Media

Ребенка всегда одевайте в свободную закрытую летнюю одежду и не забывайте о головном уборе с полями. Выбирайте натуральные воздухопроницаемые ткани (хлопок, лен) для исключения чрезмерной потери жидкости через кожу, так как терморегуляция ребенка в этом возрасте еще не совершенна.

На открытые участки кожи стоит использовать солнцезащитные средства дерматологической косметики с безопасным, специально разработанным для детей составом. Например, Биодерма Фотодерм SPF 50+ Педиатрикс крем (с 0 месяцев) или спрей (с 1 года), а также Topicrem SUN Protect SPF50+ ультраувлажняющее молочко (с трех лет). Наносить рекомендуется за 15-20 минут до выхода на улицу на открытые участки кожи и обновлять каждые два часа и после каждого контакта с водой.

При появлении первых признаков солнечного ожога необходимо сразу обратиться к детскому дерматологу, так как могут потребоваться лечебные средства. Самостоятельно можно начать применять такие средства: Topicrem Цика успокаивающий крем или Биодерма Цикабио восстанавливающий крем. Наносить средним слоем 2-3-4 раза в день до полного восстановления кожи или до консультации детского дерматолога.

Эффективная защита от ультрафиолета для детей