Личный опыт: спортсменка и красавица Дарья Нагорная рассказала о первых месяцах материнства.

Мы впервые стали родителями и осознание нового статуса только-только начинает приходить. Этот опыт для нас – радость и счастье. Каждый день стал наполнен любовью, новыми открытиями, удовольствием: сын просыпается, улыбается, смеется. У нас столько новых эмоций, когда мы наблюдаем за его развитием и достижениями! Конечно, сложно просыпаться ночью, вставать по несколько раз и успокаивать малыша. Но все через это проходят, это часть материнства, также как колики, плач и беспокойство ребенка. Но приятного и положительного гораздо больше!

Личный архив

Сила воли и терпение, которые есть у нас благодаря спорту, помогают не переживать, не паниковать, спокойно реагировать даже на новые, незнакомые моменты. Благодаря выносливости даже недосып воспринимается не так тяжело. А носить малыша на руках для меня настоящее удовольствие – никакой усталости я не испытываю! Конечно, хочется, чтобы Марк поскорее начал делать что-то новое и интересное: тянуться рукой за игрушкой, что-то брать, переворачиваться с животика на спинку и наоборот, держать голову, чтобы укрепилась его шея и он становился крепче и сильнее. Но я наслаждаюсь каждым моментом, проведенным с ним – ведь детки так быстро растут и каждый период невероятно ценный!

Личный архив

Мои роды и беременность были легкими и приятными, хотя я слышала от знакомых разные мнения и опыт. Но у меня не было токсикоза или каких-то болезненных моментов. Пожалуй, только в третьем триместре я ощутила дискомфорт от своего положения. Живот стал расти очень активно, аппетит тоже появился "богатырский", вес прибавлялся значительно. 8-9 месяц были самыми сложными, потому что было тяжело ходить из-за огромного живота и ничего не хотелось, кроме как побыстрее родить! И ровно в ПДР наш сын появился на свет в КГ "Лапино" у Юлии Евгеньевны Маркиной. 

Личный архив

Личный архив

Как только узнала, что беременна, сразу пошла в магазин и купила кремы, масла – всё, что только можно, чтобы не допустить растяжки. Я очень переживала, потому что не хотела терять форму, тонус тела и качество кожи. У меня нет проблем с дисциплиной благодаря спортивному прошлому, поэтому я каждый день делала уходы: пользовалась кремами, маслами, втирала скрабы, ходила на массажи. Когда делаешь это регулярно, эффект не заставит себя ждать.

Личный архив

Я не забрасывала тренировки даже во время беременности – занималась, пока было комфортно и не запретил врач. Через месяц после родов мне разрешили вернуться к тренировкам. Конечно, сначала это было медленно и постепенно. Первое время занятия состояли из чего-то простого: разминка, легкая растяжка. Я старалась много ходить пешком. Потом я начала приседать, делать выпады, увеличивала нагрузку на мышцы. И уже через 1,5 - 2 месяца начала качать пресс – как говорят врачи, к упражнениям на пресс лучше возвращаться позже. А сейчас я уже делаю полноценные тренировки, и могу сказать, что форма у меня даже лучше, чем до беременности! Я этому очень рада! Уверена, все возможно – сегодня существует столько возможностей для восстановления фигуры. Одна из моих любимых бьюти-процедур – массаж. Как правило, сразу после беременности его делать нельзя, но мой врач дала добро где-то через месяц после родов. Я записалась на курс и также продолжала делать скрабы для тела. Массажи отлично восстанавливают тонус кожи, а в сочетании со спортом дают потрясающий результат.  И снова, главное – желание, упорство и дисциплина! 

Личный архив

Беременность – это не болезнь, это счастливое событие! В этот период можно продолжать жить так, как вы привыкли: следить за собой, тренироваться, гулять, веселиться, делать то, что вы любите! Ни в коем случае не нужно паниковать, "беречь себя", ограничивать в удовольствиях и радостях!  Точно не стоит думать, что беременность, роды и кормление испортят вашу внешность. “Всё! У меня больше никогда не будет такого тела!”, – я часто такое слышу и удивляюсь! Все в ваших руках! Не нужно сидеть дома, есть "за двоих", и переживать за себя. Нужно вести активный образ жизни, правильно питаться, с разрешения врача тренироваться, делать упражнения для беременных (зайдите в интернет и выбирайте те, что вам нравятся – их море!). Ваше тело будет в тонусе, будет легче вернуться в форму после беременности. Улыбайтесь, тренируйтесь, радуйтесь этому прекрасному событию, много гуляйте и наслаждайтесь сначала чудесному состоянием, а потом и материнством. Это самое волшебное чувство в мире! 

Личный архив