Интуитивное питание и спорт по расписанию: Нюша рассказала, как поддерживает себя в форме

На своей страничке в социальной сети Нюша запустила любимую всеми поклонниками звезд рубрику "Вопрос-ответ". Примечательно, что больше всего фанатов певицы интересовали не ее творческие планы или личная жизнь, а образ жизни. Фигура Нюши всегда была подтянутой и стройной, ничего не изменилось и после рождения двоих детей. В чем же секрет?

Во-первых, в физической активности. Артистка отметила, что регулярно занимается спортом, причем разными его видами:

"В моем арсенале разнообразные нагрузки: силовые, йога, растяжка, ямуна мячи, бокс... Кардио в моем случае — в основном на танцевальных репетициях. Сейчас упор на силовые — 3 раза в неделю, между ними растяжка, массаж и ямуна мячи".

Во-вторых, в питании. Нюша признается, что положительно относится, например, к интервальному голоданию, но придерживается его только курсами. 

"Я питаюсь интуитивно. Это могут быть те продукты, которые не вызывают интереса. Свои отношения с едой я начала с уменьшения порции и считала калории для того, чтобы понимать, трачу ли я столько, сколько съедаю. Дальше картина стала более понятной. Но не всегда я ем то, что полезно. Я тот человек, который может съесть утром пельмени. Мне нравится разнообразие и в какой-то степени непредсказуемость".

Также Нюша рассказала поклонникам, как расслабляет спину: "Очень помогают коврики с иглами, ямуна мячи и массажные ролики для МФР, а также комплекс упражнений йоги с элементами растяжки".