Чашка кофе вместо завтрака, костный бульон и сауна: Гвинет Пэлтроу о своих секретах красоты

Если раньше Гвинет Пэлтроу определяли как звезду фильмов "Талантливый мистер Рипли", "Чужой билет", "Семь" и многих других, то теперь имя актрисы чаще появляется в новостях в связи с ее wellness-брендом Goop. Она стала реже сниматься в фильмах, но чаще давать советы в области здоровья, красоты и поддержания молодости. Далеко не все из них находят подтверждение у профессиональных экспертов, поэтому Гвинет очень часто подвергается критике. Тем не менее, 50-летняя актриса выглядит просто прекрасно, поэтому журналисты то и дело просят ее поделиться бьюти-ритуалами. В новом подкасте "Искусство быть здоровым с доктором Коулом" Пэлтроу рассказала, как заботится о своем организме.

Первый прием пищи у Гвинет — всегда в полдень. Причем она позволяет себе в этот момент только чашку кофе, или "сок из сельдерея с лимоном, или воду с лимоном", чтобы "не спровоцировать резкий скачок сахара в крови". На ланч актриса предпочитает суп на костном бульоне. "Ужинать мне нравится рано вечером — около 18 или 18:30", — отмечает Пэлтроу, и в основном ее тарелка в этот момент заполнена овощами. Звезда придерживается палеодиеты, которая исключает обработанные и молочные продукты, сахар и соль.

Гвинет в инфракрасной сауне

Хотя бы час в день — обычно после завтрака — она обязательно посвящает какой-нибудь физической активности: это может быть прогулка, пилатес или тренировка со знаменитым фитнес-тренером Трейси Андерсон. После этого Гвинет делает массаж сухой щеткой и отправляется в инфракрасную сауну на 30 минут.